Description
Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress… nos yeux sont de plus en plus sollicits et trs mal traits : plus que jamais, il est temps de prendre soin d’eux et de prvenir leurs maux ! Ce petit carnet prcieux donne toutes les cls pour pratiquer le yoga des yeux, une mthode innovante qui amliore la capacit visuelle et son confort grce trois mots magiques : mobilit, respiration, conscience ! Plus de 40 exercices proposs pour retarder la presbytie, reposer, rgnrer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux , mais aussi rapprendre voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective… sans oublier la visualisation ! Des automassages nergisants et des soins dtente, les aliments indispensables pour le bien-tre de vos yeux et les gestes beaut ! Une partie spciale pour des yeux zen au travail. A la fin, tablissez votre programme personnalis et mmorisez les 10 commandements du yoga des yeux. Portez un regard bienveillant sur vos yeux, ils en seront tout blouis !
Auteur : Ramuz-VanDamme Isabelle
Editeur : LAROUSSE
Date de parution : 14/03/2018
Nombre de pages : 64
Dimensions : 22.0 x 16.8 x 0.6
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